2형 당뇨 콤부차 효능 8가지 및 공복 혈당 실험 최신 결과 (2023)

2형 당뇨 콤부차 효능 있긴 할까요? 많은 분들이 궁금해하실 겁니다.

콤부차를 섭취해도 혈당이 그대로인 사람도 있고, 혈당이 내려가는 사람도 있습니다. 과연 무엇이 맞을까요?

그런데, 8월 1일 미국 실험 결과 콤부차가 2형 당뇨 환자의 공복 혈당을 낮춘다는 사실이 발표되었습니다.

지금 바로 콤부차가 무엇이고 효능은 어떠한 지 쉽고 빠르게 확인해 보세요!

글의 목차

콤부차란
당뇨 콤부차 실험
- 실험 내용
- 실험 결과
2형 당뇨 콤부차 효능
콤부차 부작용
결론

콤부차란

콤부차는 녹차 혹은 홍차에다가 설탕을 넣어 만든 발효차입니다. 다양한 과일, 향신료 등을 추가하여 응용되기도 합니다.

시큼하고 톡 쏘는 맛이 특징인 콤부차는 많은 사람들의 식음료 대안으로 자리 잡았습니다. 과거에는 뜨거운 차로 마셨지만, 현대에는 차가운 아이스 음료로도 활용됩니다.

편의점 및 올리브영에 방문하면 한 포씩 판매하기도 합니다.

콤부차는 효모와 박테리아를 적절히 조합 및 배양하여 발효 과정을 거쳐서 만들어집니다. 보통 발효 과정은 1-2주 정도 진행됩니다.

사람들이 콤부차를 선호하는 이유는 발효 과정에서 프로바이오틱 성분이 함유되었기 때문입니다.

즉, 소화에 도움이 되고 장 건강에도 영향을 준다고 할 수 있습니다.

당뇨 콤부차 실험

2형 당뇨 콤부차 효능 진짜 있을까요?

지금까지 콤부차는 당뇨 환자들에게 화두였습니다. 일부 사람들은 콤부차가 혈당을 높이지 않는다고 주장하지만, 특정 사람들은 섭취 후 혈당이 높아지는 것을 경험했다고 합니다.

그런데, 며칠 전 이 문제를 중단하기 위해 미국 조지타운대학교 및 네브래스카대 두 교수팀은 2형 당뇨 환자들을 대상으로 실험을 진행했습니다.

실험 결과, 콤부차는 2형 당뇨 환자의 공복 혈당 수치를 강하한다는 사실을 얻었습니다.

여태까지 콤부차 효능은 당뇨가 없는 사람들 대상으로 진행했으나 2형 당뇨 콤부차 효능을 알아보기 위해 환자에게 직접 진행한 실험은 처음입니다.

본 포스팅은 동아사이언스 포스트를 참고하여 작성했음을 밝히며, 아래로 실험 내용에 대해 자세히 설명드리겠습니다.

본 포스팅 보러 가기

실험 내용

전제 조건

첫째, 섭취한 음료가 무엇인지 고지하지 않는다.둘째, 식단 변동에 따라 결과가 달라지지 않도록 음식 섭취는 제한하지 않는다.

당뇨 환자 12명을 두 그룹으로 나눔
4주 동안 동일한 콤부차 240ml 및 위약 음료 각각 투입
음료를 마신 이후 콤부차와 위약 효과가 사라지도록 2개월을 기다림
이번엔 위약과 콤부차를 바꿔 마시게 함
연구 시작점과 4주 복용 이후의 공복 혈당 수치를 비교 및 분석

실험 결과

콤부차 4주 섭취 그룹의 공복 혈당 평균 수치 164mg/dl -> 116mg/dl로 약 30% 감소
위약 4주 섭취 그룹의 공복 혈당 평균 수치 162mg/dl -> 141mg/dl로 약 13% 감소

미국 당뇨병 협회가 선언한 평균에 따르면, 정상인의 공복 혈당 수치는 70-130mg/dl이라고 합니다. 다만, 공복 혈당이 120-130mg/dl 사이라면 다른 관리도 병행해야 합니다.

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결론적으로, 콤부차를 섭취한 당뇨 환자의 공복 혈당 수치가 30%나 개선되었으며 위약 보다 효과가 좋은 것으로 나타났습니다.

앞서 말씀드렸듯 콤부차에는 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다. 제조사마다 미생물과 유산균의 차이가 발생할 수 있지만 조사 결과 대부분 건강에 좋은 적정 비율이 포함되었다고 조사했습니다.

모수가 적은 실험이긴 하지만, 콤부차가 당뇨 환자에게 도움이 될 수 있다는 결론이 나왔습니다.